¿Cuál es el desayuno perfecto?

¿Cuál es el desayuno perfecto? Sabemos que nuestro organismo se rige por lo que llamamos relojes biológicos y que estos marcan la pauta de todos los procesos que se desarrollan en él. Desde el ritmo de secreción de las hormonas hasta que debemos comer a cada hora del día. Dependiendo de la hora del día el organismo necesita, y por tanto, asimila mejor una serie de alimentos.

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