Hace unos años hice un blog con la intención de establecer otro canal de comunicación con mis pacientes y con todas las personas que estuvieran interesadas en mis post.
Por razones de tiempo, poco a poco lo fui descuidando hasta dejar de publicar.
Tratamiento Arrugas de Expresión
Ahora que llevamos siempre las mascarillas puestas, la parte de la cara que se ve es el tercio superior, ojos y frente. En esta zona lo más llamativo son las arrugas, que pueden ser estáticas o de expresión (dinámicas), en la frente, entrecejo y alrededor de los ojos (patas de gallo) y las ojeras, que pueden estar hundidas, hiper-pigmentadas o con bolsas.
Receta de Tacos Veganos.
El otro día preparé una comida vegetariana, la idea era un buffet variado y fresco. Hice hummus con crudités (bastoncillos de apio y zanahoria), brochetas de tomates cherry con bolitas de mozzarella rociadas con aceite de oliva virgen extra, guacamole con nachos, empanada de verduras (cebolla, tomate, calabacín, pimiento rojo) con huevo duro ecológico y tacos veganos. Os voy a dar la receta de los tacos, que la copie de una revista (Clara), pero adaptándola a los ingredientes que tenía.
Celulitis y Flacidez en los brazos
Cuando llega el calor y recurrimos a la ropa fresca surge el problema, no queremos tirantes porque se ve la flacidez o el acúmulo de grasa en los brazos. Esta zona, junto con las manos y el cuello delata la edad. Tener unos brazos fuertes y tonificados no solo es satisfactorio desde el punto de vista estético, también nos ayuda a evitar las malas posturas y, por tanto, a prevenir lesiones.
¿Necesitas perder peso de forma rápida?
¿Necesitas perder peso de forma rápida? Ahora que ha empezado de verdad el buen tiempo y vemos más cerca la posibilidad de ponernos el bikini o bañador creo que es hora de dar un empujoncito a la dieta que hemos estado haciendo juntas estas semana de confinamiento.
Dieta 6ª Semana de Confinamiento.
Hoy comparto la dieta de la 6ª semana de confinamiento, espero que os estén sirviendo de algo, por lo menos esa es mi intención.
Me gustaría saber que os parecen, si os resultan fáciles y adaptables a toda la familia; ¿Cambiarias algo? ¿Os parecen demasiado restrictivas o, por el contrario, muy permisivas? Pero por favor, dame tu opinión.
Dieta 5ª Semana Confinamiento
Seguimos con nuestras dietas, ya vamos por la dieta 5ª Semana de Confinamiento, como vais viendo son planteamientos de menús para facilitaros un poco la comida diaria, creo que con pequeñas variaciones os pueden servir para toda la familia.
4ª Semana de Dieta en Confinamiento
Vamos a por la 4ª semana de dieta en confinamiento¡!! En este post os he puesto alguna receta de los platos que están incluidos en la misma. Lo más importante es no pasarse en las cantidades y así poder comer de todo. Esta es algo más restrictiva para compensar las torrijas, pestiños y el arroz con leche de la Semana Santa. No vamos tomar legumbres, pasta ni arroz y es algo más baja en grasa.
Dieta 3ª Semana Confinamiento
Si decides unirte ahora a este reto de «no engordar» mientras dura esta crisis sanitaria y estamos confinados en casa, te proponemos que empieces desde el principio, en este enlace encontrarás todo lo que necesitas. Vamos por la dieta 3ª semana de confinamiento. En esta ocasión compartimos un cuadrante para que se más fácil y te puedas organizar mejor con las comidas.
Dieta 2ª Semana confinamiento
Hoy os dejamos una dieta para esta segunda semana de confinamiento. Un detalle importante que no podemos olvidar es que el complemento perfecto para las dietas es el ejercicio físico, en estos días tenemos limitada la posibilidad de hacer ejercicio en los lugares habituales, pero en casa también se puede hacer algo de actividad. Leer más
Dieta «Operación Bikini»
Empezamos con la dieta para la Operación Bikini !!!Lo que más no preocupa cuando pensamos en el buen tiempo y en ponernos en traje de baño es el sobrepeso, el aspecto de la piel, que puede tener los temidos “hoyuelos” provocados por la celulitis o flacidez. Lo que tenemos que hacer para mejorar estas cosas todas sabemos lo que es, pero este año se dan unas circunstancias especiales, y, por tanto, no podemos ayudaros con tratamientos en consulta,así que vamos a intentarlo desde casa .