Hace unos años hice un blog con la intención de establecer otro canal de comunicación con mis pacientes y con todas las personas que estuvieran interesadas en mis post.
Por razones de tiempo, poco a poco lo fui descuidando hasta dejar de publicar.
Rutina de cuidados faciales en Otoño
Como en cada cambio de estación, en otoño debemos hacer cambios en nuestra rutina de cuidados faciales.
Como ya sabéis soy una enamorada de la línea Zo Skin Health, una línea de cosmética médica que nos da soluciones para todos los problemas que podamos tener en la piel.
Os recuerdo por qué cosmética médica: contiene altas concentraciones de agentes tópicos activos; corrige, estimula y fortalece la piel dañada y nos proporciona rutinas, que usadas de forma continua, mantienen y refuerzan la función barrera de la piel.
¿Cómo tratar las manchas faciales en verano?
¿Cómo tratar las manchas faciales en verano? Ahora que estás de vacaciones y no tienes que ir siempre con prisas, puedes aprovechar y dedicar más tiempo al cuidado de la piel facial. La limpieza que realizas por la noche realízala también por la mañana. Utiliza un exfoliante a diario por la mañana. Como ya sabes el exceso de sol, aunque utilices protección solar adecuada, produce efectos negativos como mayor sequedad y tendencia a la aparición de manchas y arrugas.Leer más
Tratamiento Arrugas de Expresión
Ahora que llevamos siempre las mascarillas puestas, la parte de la cara que se ve es el tercio superior, ojos y frente. En esta zona lo más llamativo son las arrugas, que pueden ser estáticas o de expresión (dinámicas), en la frente, entrecejo y alrededor de los ojos (patas de gallo) y las ojeras, que pueden estar hundidas, hiper-pigmentadas o con bolsas.
Receta de Tacos Veganos.
El otro día preparé una comida vegetariana, la idea era un buffet variado y fresco. Hice hummus con crudités (bastoncillos de apio y zanahoria), brochetas de tomates cherry con bolitas de mozzarella rociadas con aceite de oliva virgen extra, guacamole con nachos, empanada de verduras (cebolla, tomate, calabacín, pimiento rojo) con huevo duro ecológico y tacos veganos. Os voy a dar la receta de los tacos, que la copie de una revista (Clara), pero adaptándola a los ingredientes que tenía.
Celulitis y Flacidez en los brazos
Cuando llega el calor y recurrimos a la ropa fresca surge el problema, no queremos tirantes porque se ve la flacidez o el acúmulo de grasa en los brazos. Esta zona, junto con las manos y el cuello delata la edad. Tener unos brazos fuertes y tonificados no solo es satisfactorio desde el punto de vista estético, también nos ayuda a evitar las malas posturas y, por tanto, a prevenir lesiones.
¿Necesitas perder peso de forma rápida?
¿Necesitas perder peso de forma rápida? Ahora que ha empezado de verdad el buen tiempo y vemos más cerca la posibilidad de ponernos el bikini o bañador creo que es hora de dar un empujoncito a la dieta que hemos estado haciendo juntas estas semana de confinamiento.
Dieta 6ª Semana de Confinamiento.
Hoy comparto la dieta de la 6ª semana de confinamiento, espero que os estén sirviendo de algo, por lo menos esa es mi intención.
Me gustaría saber que os parecen, si os resultan fáciles y adaptables a toda la familia; ¿Cambiarias algo? ¿Os parecen demasiado restrictivas o, por el contrario, muy permisivas? Pero por favor, dame tu opinión.
Dieta 5ª Semana Confinamiento
Seguimos con nuestras dietas, ya vamos por la dieta 5ª Semana de Confinamiento, como vais viendo son planteamientos de menús para facilitaros un poco la comida diaria, creo que con pequeñas variaciones os pueden servir para toda la familia.
4ª Semana de Dieta en Confinamiento
Vamos a por la 4ª semana de dieta en confinamiento¡!! En este post os he puesto alguna receta de los platos que están incluidos en la misma. Lo más importante es no pasarse en las cantidades y así poder comer de todo. Esta es algo más restrictiva para compensar las torrijas, pestiños y el arroz con leche de la Semana Santa. No vamos tomar legumbres, pasta ni arroz y es algo más baja en grasa.
Dieta 3ª Semana Confinamiento
Si decides unirte ahora a este reto de «no engordar» mientras dura esta crisis sanitaria y estamos confinados en casa, te proponemos que empieces desde el principio, en este enlace encontrarás todo lo que necesitas. Vamos por la dieta 3ª semana de confinamiento. En esta ocasión compartimos un cuadrante para que se más fácil y te puedas organizar mejor con las comidas.